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Una mente presente

Así como acumulamos cosas también acumulamos pensamientos en nuestra mente, vivimos en un mundo donde la conectividad es 24/7, nuestra mente está siempre ocupada, siempre atareada, la televisión, las redes sociales nos bombardean con información, nos hipnotizan con su pantalla brillante y estamos en un constante estado de atención parcial continua, sin prestar atención plena.

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Mindfulness en la vida diaria

A cuantos de ustedes les ha pasado que mientras se están duchando están pensando en miles de cosas, ya sea en todo lo que tienen que hacer en el día, o en algo que pasó el día anterior, y de repente no se acuerdan si se echaron shampoo o acondicionador, porque estaban en piloto automático.

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En busca de la felicidad…

Toda la vida hemos escuchado que tenemos que ser felices, que hay que buscar la felicidad como si fuera un tesoro inalcanzable que solo algunos privilegiados han logrado descubrir (o adquirir), pero que pensarías si te dijeran que no existe la felicidad? que es solo un invento?

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